Prenatale Yoga

Online Prenatale Yoga Lessen

Welkom bij de Prenatale Yoga Les, waar we gespecialiseerde prenatale yogalessen aanbieden om aanstaande moeders tijdens hun zwangerschap en bevalling te ondersteunen.

Over onze online Prenatale Yoga Lessen:

Onze prenatale yogalessen zijn speciaal ontworpen om het welzijn van zowel moeder als baby te bevorderen tijdens deze bijzondere periode.

De lessen richten zich op zachte maar effectieve yoga-oefeningen die inspelen op de unieke behoeften en aandachtspunten van zwangere vrouwen.

Wat kan je verwachten:

Zachte yogahoudingen: We leggen de nadruk op veilige en comfortabele yogahoudingen die de flexibiliteit, kracht en balans verbeteren. Ondertussen vermijden we houdingen vermijden die mogelijk niet geschikt zijn tijdens de zwangerschap.

Ademhalingstechnieken: Leer technieken om de geest te kalmeren, stress te verminderen en ontspanning te bevorderen, om zo het lichaam en geest voor te bereiden op de bevalling.
Bekkenbodemoefeningen: Versterk en stabiliseer de bekkenbodemspieren, dit kan bijdragen aan een soepelere bevalling en herstel.
Ontmoet andere moeders: Maak contact met andere aanstaande moeders in een ondersteunende en warme omgeving, deel ervaringen en bouw een gemeenschap.

Lesrooster:

Onze prenatale yogalessen worden wekelijks  op vrijdag gegeven.

Bekijk ons rooster voor de laatste updates en beschikbaarheid van de lessen.

Locatie:

-Online via Zoom

Neem contact met ons op voor meer informatie.