Prenatale Trainingsprogramma

Begin Jouw Wellness-reis!

Het Prenatale Trainingsprogramma kan helpen bij:

Het omgaan zwangerschaps gerelateerde  bekken- en rugklachten.

Het creëren van bewustwording over hoe je je ademhaling kunt verbinden met je bekkenbodem.

Het behouden van een gezond gewicht en verbeteren van de cardiovasculaire conditie.

Het lichaam voorbereiden op een makkelijkere bevalling.

Veilig trainen tijdens de zwangerschap.

Om veilige deelname te garanderen, bespreken we vóór de les alle beoordelingsinformatie, jouw specifieke doelen en eventuele musculoskeletale of bekkenbodemproblemen.

Details:

Online groepsles 

• Minimaal 3 deelnemers / maximaal 6 deelnemers

• Lesduur: 35 minuten

Kosten:

€ 16,00 per les

€ 70,00 voor een pakket van 5 lessen (6 weken geldig)

€ 130,00 voor een pakket van 10 lessen (3 maanden geldig)

Online privéles

• Individuele les

• Lesduur: 35 minuten

Kosten:

€ 38,00 per les

Ook bied ik online prenatale lessen aan via een livestream op het platform Zoom (www.zoom.us). 

Zo kun je vanuit je eigen huis met ons meedoen!

Wees gezond, zelfverzekerd en sterk!